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5月病に効果的? 食べると幸せ気分になれるナッツのお菓子3選

5月病に効果的? 食べると幸せ気分になれるナッツのお菓子3選

2019/05/09
旅色プラス | ワクワクする旅情報が見つかる!
“幸せホルモン”と呼ばれるセロトニンを増やす方法のひとつとされているのが、セロトニンの材料となるトリプトファンを摂取することなんだとか。ナッツにはそのトリプトファンが多く含まれているので、春の疲れが出てくるこれからの季節にぴったりなんです。慌ただしい春がすぎて落ち込みやすいと言われる5月に、ぜひお取り寄せしてみては。…
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